Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Cara Menahan Emosi Ketika Sedang Marah

Cara Menahan Emosi Ketika Sedang Marah – Banyak orang susah sekali dalam menahan emosi, padahal kita tahu akibat emosi yang berlebihan dapat berakibat yang tidak baik. Seringkali saat emosi kita menjadi lupa akan segala-galanya, terpikirnya adalah amarah harus tersalurkan. Oleh karena itu kita akan membahas bagaimana Cara Menahan Emosi Ketika Sedang Marah.

Cara Menahan Emosi Ketika Sedang Marah

Cara 1. Tersenyumlah – Saat Anda sedang emosi, rasanya akan menjadi tak terkendali, saat itulah Anda tersenyum yang lebar, karena solusi yang akan membuat Anda tenang dengan cepat adalah senyuman. Dengan senyum akan dapat mencairkan suasana yang tegang dan penuh emosi, sehingga akan membuat Anda dapat berpikir dengan jernih. Memang pada awalnya terasa aneh, tetapi jika sering dilatih, maka akan menjadi suatu kebiasaan.

Cara Menahan Emosi Ketika Sedang Marah

Cara Menahan Emosi Ketika Sedang Marah

Cara 2. Alihkanlah Perhatian – Saat kita punya masalah yang berat, memang terkadang membuat pusing dan akhirnya jadi emosi yang berkepanjangan. Oleh karena itu alihkanlah perhatian kepada hal yang lain, sehingga untuk sejenak Anda dapat melupakan masalah tersebut. Hal ini bukan berarti kita menjadi orang yang cuek terhadap masalah, tetapi ini merupakan salah satu solusi untuk Anda dapat berpikir dengan tenang untuk dapat menyelesaikan masalah.

Cara 3. Banyak Mendengar – Seringkali yang membuat emosi meledak-ledak, kita melupakan yang namanya mendengar terlebih dahulu. Jika kita mendengar hanya sedikit langsung masuk ke hati, maka secara otomatis emosi akan terjadi, gunakanlah cara sedikit berbicara tetapi banyak mendengar. Setelah kita banyak mendengar maka saringlah informasi yang berguna dan yang tidak, yang tidak berguna lupakan, buang jauh-jauh karena akan mengotori perasaan kita.

Cara 4. Melihat ke Bawah – Seringkali kita terlalu mengasihani diri sendiri, merasa kita adalah orang yang paling sial didunia ini, belajarlah dalam hidup untuk selalu bersyukur, lihatlah orang-orang yang keadaannya jauh lebih sulitdaripada kita, maka dalam hati kita akan penuh dengan ucapan syukur.

Demikianlah beberapa tips yang dapat saya bagikan agar kita semua dapat belajar Cara Menahan Emosi Ketika Sedang Marah, semoga bermanfaat untuk Anda.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *